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10 Consejos para no olvidar la pastilla anticonceptiva

Uno de los inconvenientes más comunes al tomar pastillas anticonceptivas es olvidarse de tomar alguno de los comprimidos. Para evitarlo, te dejamos algunos consejos:

1- Establecé una rutina: asociá la toma a un acto cotidiano como cepillarse los dientes, poner el despertador, etc.

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2- Tomá la pastilla siempre a la misma hora: elegí un momento del día que te quede cómodo y tomala siempre a esa hora.

3- Involucrá a tu pareja: acuerden un sistema que sea útil para ambos y, entre los dos, chequeen que no hayas olvidado de tomarla.

4- Tené las pastillas en un lugar visible: verlas te va a ayudar a recordarlas.

5- Guardalas en algún lugar que esté asociado al momento en que las tomás: puede ser la mesita de luz, si es antes de dormir o el baño, si es al levantarte y lavarte los dientes.

6- Mantené los comprimidos en el envase original: los números o días impresos en el blister te ayudarán a no olvidar la toma.

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7- Tené un blister de repuesto: si se te cae una pastilla al sacarla del blister y no podés encontrarla, tener otro de repuesto te ayudará a reemplazarla inmediatamente sin modificar el resto de la caja.

8- Ponete alarmas: puede ser la del celular, por ejemplo.

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9- Probá con la ayuda de Apps: existen muchas apps que se pueden descargar gratuitamente y te permiten llevar un calendario, no solo de las pastillas, sino también de tus ciclos y relaciones sexuales.

10- LLevalas con vos: así vas a tenerlas siempre a mano, en caso de que cambies tu rutina.

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